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¿Cómo ser más productivo?

EL EJERCICIO Y LA PRODUCTIVIDAD

Cada vez es más común que profesionales y empresas busquen e investiguen los factores que afectan la productividad laboral, vemos más oficinas con “espacios creativos” existe mayor inversión para lograr un ambiente agradable de trabajo con “mejores” colores, mobiliario ergonómico y más áreas verdes, pero ¿es 100% responsabilidad de las empresas? 

Es común leer y escuchar que la salud física es importante pero esta tiene un efecto muy positivo en la productividad incluso mayor que un ambiente más “cool” por ello te presento unos datos muy importantes tomados del blog de Tony Robbins que vale la pena compartir:

 

 

 

 

 

¿Cómo podemos erradicar estas razones para ser más productivo?

Ejercicio en horas de tráfico

Al ejercitarnos antes o después de un horario laboral se puede optimizar un promedio de 46 minutos al día.

Menos facebook más deporte

Al cumplir con rutinas de alguna disciplina deportiva que reemplacen el tiempo de (TV y/o social media) se puede optimizar un promedio de 2 horas al día.

Recuerda que 30 minutos en ejercicio de calidad de 3 a 5 veces por semana puede marcar la diferencia.

Te comparto un vídeo que nos muestra la correcta técnica para iniciar en el mundo del running para que te animes a practicarlo y a ser más productivo.

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